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        1. [综合] 新闻早餐丨热点新闻早知道

          ??????[来源:新湖南客户端]??????2018-10-24 06:43:22

          10月23日,湖南烈士公园内,片片树叶或发黄或转红,秋色渐浓。 湖南日报·新湖南客户端记者 李健 摄

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          >科技部近日已?#24418;?#25209;复同意《湖南创新型省份建设方案》,支持湖南建设创新型省份,力争2020年前率先进入创新型省份行列,为实现高质量发展和建设创新型国家提供有力支撑。

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          >湖南前9月贷款新增近4000亿元,9月末全省贷款余额为35783.0亿元,同比增长14.0%,增速居全国第八位。

          >湖南各项存款余额近5万亿元,9月末同比增长5.1%,增速比上年同期回落9.0个百分点。

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          >省气象台预报,未来三天湖南维持阴雨格局,其中25日雨势最强,局地有大到暴雨。此外,26日起冷空气分股南下,省内气温下跌,注意添衣保暖。

          >港珠澳大桥开通仪式23日在广东省珠海市举行。习近平出席仪式,宣布大桥正式开通并巡览大桥。

          >中组部23日宣布,邱水平任北京大学党委书记,郝平任校长。

          >江西省第十三届人民代表大会第二次会议23日补选刘奇为江西省人大常委会主任,补选易炼红为江西省省长。

          >国新办发布,今年前三季?#28909;?#22269;规模以上工业增加值同比增长6.4%,其中制造业增加值同比增长6.7%。

          >美国海军军舰22日穿越台湾海峡。外交部表示,中方密切关注并全程掌握美国军舰过航台湾海峡的情况,已向美方表达了关切。

          >22日,亚马逊?#32479;?#24494;计算机公?#38742;?#31649;要求美媒撤回所谓中国在一些美国科技产品中植入“恶意芯片”的不实报道。

          >俄罗斯总统普京22日签署命令,将对乌克兰采取特别经济限制措施。

          >23日,?#28860;?#20854;总统埃尔多安否认沙特记者卡舒吉的尸体被?#19994;劍?#26681;据目前调查证据显示,卡舒吉在沙特驻?#20102;固共级?#39046;馆被残忍杀害,是?#40644;?#20107;先策划好的谋杀。

          >美国新泽西州卫生部门23日说,该州一?#19968;?#29702;机构出现腺病?#38742;?#26579;,6名儿童死亡。

          吃早餐,必须知道这5个常识!

          一顿营养的早餐是一天生活的开始,早餐吃得好是非常重要的,但是很多人嫌麻烦就随便糊弄了过去,这样对身体可是很不好的哦!下面我们来看看哪些早餐误区会危害到我们的身体健康。

          早餐吃太早,?#20852;?#32963;功能

          有人习惯早上五六点钟起床后?#32479;?#26089;餐,认为这样能及时补充身体所需。但事实上,早餐不是吃得越早就越好。专家指出,消化器官通常要到凌晨才会真正进入休息状态,如果早餐吃得太早,会影响胃肠道的休息。

          吃太快,?#21450;?#39118;险高

          专家指出,狼吞虎咽会导致消化不良,肥胖的几率翻倍。咀嚼不细或速度过快,会加重胃肠负担,又因无法激发脑神经活动,人也会变笨。而?#21494;?#25968;人不顾食物太烫就匆忙吃完,长期高温饮食可能会诱发癌症。

          早餐吃剩菜,“方便餐”实则不“方便”

          不少人为了省事,将第二天早餐提前做好。但剩饭菜经过隔夜之后,蔬菜可能会产生亚硝酸(一种致癌物质),会对人体健康产生极大的危害。

          豆浆+油条,经典款也不健康

          “油条加豆浆?#31528;峙率?#24456;多人的早餐选择,但油条经过高温油炸后营养素?#40644;蘋担?#23545;人体健康不利。而且油脂、热?#31185;?#39640;,早上进食不易消化。再加上豆浆属于中脂性食品,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用。

          营养不均衡,后果很?#29616;?/strong>

          早餐怎样吃是关键。吃的较为单一,易出现心慌、乏力、注意力不集中等问题,大大降低工作和学习效率,因为这会导致机体缺乏必需的维生素、矿物质?#21462;?#26089;餐吃得丰盛,血糖、血脂才会控制得越好,减?#24066;?#26524;也越显著;但过于营养的早餐也会加重肠胃负担,增加肥?#33268;省?

          有条件的朋友,早餐最好自?#40548;觶?#22312;家里或其他?#28525;?#22330;所食用。如果实在没有条件,一定要到正规、可靠的餐饮店?#37085;頡?/strong>

          [责编:肖秀芬]

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