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        1. [綜合] 新聞早餐丨熱點新聞早知道

          ??????[來源:新湖南客戶端]??????2018-10-24 06:43:22

          10月23日,湖南烈士公園內,片片樹葉或發黃或轉紅,秋色漸濃。 湖南日報·新湖南客戶端記者 李健 攝

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          >科技部近日已行文批復同意《湖南創新型省份建設方案》,支持湖南建設創新型省份,力爭2020年前率先進入創新型省份行列,為實現高質量發展和建設創新型國家提供有力支撐。

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          >湖南前9月貸款新增近4000億元,9月末全省貸款余額為35783.0億元,同比增長14.0%,增速居全國第八位。

          >湖南各項存款余額近5萬億元,9月末同比增長5.1%,增速比上年同期回落9.0個百分點。

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          >省氣象臺預報,未來三天湖南維持陰雨格局,其中25日雨勢最強,局地有大到暴雨。此外,26日起冷空氣分股南下,省內氣溫下跌,注意添衣保暖。

          >港珠澳大橋開通儀式23日在廣東省珠海市舉行。習近平出席儀式,宣布大橋正式開通并巡覽大橋。

          >中組部23日宣布,邱水平任北京大學黨委書記,郝平任校長。

          >江西省第十三屆人民代表大會第二次會議23日補選劉奇為江西省人大常委會主任,補選易煉紅為江西省省長。

          >國新辦發布,今年前三季度全國規模以上工業增加值同比增長6.4%,其中制造業增加值同比增長6.7%。

          >美國海軍軍艦22日穿越臺灣海峽。外交部表示,中方密切關注并全程掌握美國軍艦過航臺灣海峽的情況,已向美方表達了關切。

          >22日,亞馬遜和超微計算機公司高管要求美媒撤回所謂中國在一些美國科技產品中植入“惡意芯片”的不實報道。

          >俄羅斯總統普京22日簽署命令,將對烏克蘭采取特別經濟限制措施。

          >23日,土耳其總統埃爾多安否認沙特記者卡舒吉的尸體被找到,根據目前調查證據顯示,卡舒吉在沙特駐伊斯坦布爾領館被殘忍殺害,是一起事先策劃好的謀殺。

          >美國新澤西州衛生部門23日說,該州一家護理機構出現腺病毒感染,6名兒童死亡。

          吃早餐,必須知道這5個常識!

          一頓營養的早餐是一天生活的開始,早餐吃得好是非常重要的,但是很多人嫌麻煩就隨便糊弄了過去,這樣對身體可是很不好的哦!下面我們來看看哪些早餐誤區會危害到我們的身體健康。

          早餐吃太早,有損胃功能

          有人習慣早上五六點鐘起床后就吃早餐,認為這樣能及時補充身體所需。但事實上,早餐不是吃得越早就越好。專家指出,消化器官通常要到凌晨才會真正進入休息狀態,如果早餐吃得太早,會影響胃腸道的休息。

          吃太快,患癌風險高

          專家指出,狼吞虎咽會導致消化不良,肥胖的幾率翻倍。咀嚼不細或速度過快,會加重胃腸負擔,又因無法激發腦神經活動,人也會變笨。而且多數人不顧食物太燙就匆忙吃完,長期高溫飲食可能會誘發癌癥。

          早餐吃剩菜,“方便餐”實則不“方便”

          不少人為了省事,將第二天早餐提前做好。但剩飯菜經過隔夜之后,蔬菜可能會產生亞硝酸(一種致癌物質),會對人體健康產生極大的危害。

          豆漿+油條,經典款也不健康

          “油條加豆漿”恐怕是很多人的早餐選擇,但油條經過高溫油炸后營養素被破壞,對人體健康不利。而且油脂、熱量偏高,早上進食不易消化。再加上豆漿屬于中脂性食品,這種早餐組合的油脂量明顯超標,不宜長期食用。

          營養不均衡,后果很嚴重

          早餐怎樣吃是關鍵。吃的較為單一,易出現心慌、乏力、注意力不集中等問題,大大降低工作和學習效率,因為這會導致機體缺乏必需的維生素、礦物質等。早餐吃得豐盛,血糖、血脂才會控制得越好,減肥效果也越顯著;但過于營養的早餐也會加重腸胃負擔,增加肥胖率。

          有條件的朋友,早餐最好自己做,在家里或其他固定場所食用。如果實在沒有條件,一定要到正規、可靠的餐飲店購買。

          [責編:肖秀芬]

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